Расслабляющий массаж

виды, техники проведения и противопоказания к применению. А также немного о маслах, используемых в сеансе.

Смотреть все анкеты

Универсальный вариант массажа, который поможет довольно быстро восстановиться после тяжелого трудового дня, освободить голову от «дурных» мыслей, да просто отдохнуть является расслабляющий массаж. Он способствует снятию стресса, нормализует сон и поднимает настроение, и в целом положительно влияет на организм человека.

Максимальному результату сеанса способствует не только мастерство массажистки, но и условия в которых проводится процедура. Уделите внимание месту проведение, наличию уютной, располагающей к отдыху обстановке, не будет лишним расслабляющая музыка. И, конечно, какой расслабляющий массаж без использования масел.

Немного о маслах, применяемых в сеансе расслабляющего массажа

При проведении расслабляющего массажа широкое применение получили различные масла. Которые делятся на базовые и вспомогательные.

Базовые масла:

  • Масло из абрикоса способствует достижению максимального успокаивающего эффекта, а главным его преимуществом станет отсутствие блеска на коже.
  • При проблемах в пищеварении лучше использовать персиковое масло, так как оно улучшает обменные вещества. Ну и как бонус улучшение системы кровообращения.
  • Для аллергиков хорошо подойдет оливковое масло. Вообще этот вариант является довольно универсальным.
  • Для людей с проблемной кожей лучше воспользоваться маслом жажоба.

К вспомогательным маслам относятся: лавандовое, ромашковое, апельсиновое, бергамот, пачули.

Обычно массажисты используют основное масло с добавлением капельки вспомогательного.

Противопоказания для проведения расслабляющего массажа

  1. Беременность, особенно первый триместр. Излишнее расслабление может стать причиной выкидыша.
  2. Онкология. Разогретое тело может стать причиной прогрессирования болезни.
  3. ОРВ, ОРЗ, грипп.
  4. Послеоперационный период.
  5. Кожные заболевания. Дополнительное воздействие на инфекционную кожу способствует дополнительному размножению и распространению инфекции.
  6.  Аллергия на используемые при расслабляющем массаже вещества, такие как масла.

Основные техники и виды расслабляющего массажа

 При расслабляющем массаже определенные требования предъявляются к рукам мастера:

  • температура рук не должна быть холодной. Обязательно перед процедурой руки необходимо согреть.
  • массаж должен осуществляться расслабленными руками, никакого напряжения. Это способствует отсутствию усталости.

Техники расслабляющего массажа

  1. Поглаживание в зависимости от диапазона выполняются разными частями рук, так при широких используется вся рука, а при узких только ребро ладошки. Данная техника используется в самом начале сеанса и по его завершению.
  2.  При разминании важно увеличить давление на массируемый участок, поэтому чаще всего используются сразу две ладони расположенные друг на друге, при этом легкий нажим совершается подушечками пальцев.
  3. При растирании совершаются загзагообразные движения ладонями, смещая кожу на небольшой угол.
  4. Внешним ребром кисти осуществляется легкое похлопывание.
  5. При вибрации в работу вступают два пальца (указательный и средний), при этом совершается сотрясение кожи круговыми движениями.

Виды расслабляющего массажа

Здесь главным образом зависит от того, какая часть тела попадает под воздействия массажа, выделяют общий массаж, отдельно для рук, спины, ног

1. С легких поглаживаний по спине начинается общий массаж. Постепенно интенсивность возрастает. Плавный переход сначала на руки, потом ноги. Все движения осуществляются с верха вниз. Делается это для того, чтобы сначала разогрелись более крупные мышцы. Заключительным этапом становится массирования груди, живота, шеи.

2. Спина. В сеансе задействованы все техники массажа, меняется их скорость и интенсивность. Легкое поглаживание сменяется более интенсивным растиранием, затем разминание, похлопывание и вибрация. Важно как можно меньше отрывать руки от тела клиента в процессе массажа.

3.Ноги. Исходной точкой станут бедра, затем коленный сустав. Все движения направлены вверх. Особо стоит обратить внимание на массаж стоп, так как здесь не рекомендуется использовать технику поглаживания. Это может вызвать отрицательные эмоции, в связи с появлением щекотки. Стопы массируются преимущественно с помощью надавливанием пальцами.

4. Руки. Массирование этой части очень похоже по алгоритму действия с ногами.

В завершении расслабляющего массажа, для получения полного удовлетворения и закрепления результата немного полежите еще, выпейте чаю и с отдохнувшим телом, чистыми мыслями снова в строй.